Стретчинг: занятия, уроки для начинающих в SHOW TIME Санкт-Петербург

Гибкое пластичное тело, идеальная осанка, плавные красивые движения — к этому стремится любая женщина, желающая нравиться себе и окружающим. И обрести весь набор этих качеств вполне по силам даже очень занятой бизнес-леди или вечно пропадающей за учёбой студентке. Ведь сегодня появилась реальная альтернатива спортивному залу или йоговским практикам — и имя ей стрейчинг. Что же скрывается за этим таинственным термином?

На самом деле stretching  — это разновидность фитнес-нагрузок, предполагающих целенаправленное развитие гибкости. Проще говоря — это та самая «растяжка», только применяемая в комплексе и затрагивающая все группы мышц, а также позволяющая заметно улучшить контуры фигуры, подтянуть тело, сделать его более привлекательным. Занятия в этом случае предполагают постепенное увеличение нагрузок, позволяющее достигать необходимого прогресса в достаточно короткие сроки. А сам стретчинг как элемент подготовки входит почти во все популярные направления современного танца, позволяя начинающим танцорам научиться в полной мере, владеть и управлять своим телом.

Именно со стретчинга начинают занятия и уроки для начинающих в школе танцев Show Time. Ведь хорошая растяжка гарантирует не только успешное освоение всех базовых танцевальных элементов, но и отсутствие травм в ходе обучения. Гибкость мышц актуальна в любом возрасте. И мы совершенно уверены в том, что для занятий стрейчингом просто не существует противопоказаний — отсутствие значительных динамических нагрузок делает его идеальным вариантом для восстановления гибкости и подвижности тела после напряженного трудового дня, он эффективен при посттравматической реабилитации и, в целом, полезен для всех, независимо от пола, возраста и физической подготовки.

А для тех, кто уже достиг определённого уровня мастерства, преподаватели школы Show Time в Санкт-Петербурге готовы предложить более сложные комплексы упражнений, предполагающих получение определённой акробатической подготовки. В этом случае занятия дополняются танцевальными и трюковыми блоками, а статическая нагрузка гармонично сочетается с динамической, позволяя не только развивать гибкость и пластичность, но и наращивать силу мышц. И это, пожалуй, лучшая альтернатива стандартным тренировкам в зале, которую можно совмещать с любыми другими видами физической активности.