Главная \ Направления \ Stretching (стретчинг)

Стретчинг для начинающих в СПб

Ознакомится с ценами можно здесь Цены
Все действующие акции смотрите здесь Акции и скидки
Записаться на групповые тренировки можно По ссылке или по тел 961-70-95, 8 (911) 762-51-70        

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ
Дни недели
Время занятий
Педагог
Статус группы
пн 19:30 Анастасия Федорова Открытая группа
вт 19:00 (2 часа) Антон Сердюков Открытая группа
чт 18:30
Анастасия Федорова
Открытая группа
пт 21:30 Ксения Гагаринова Открытая группа
сб 15:00 Анастасия Федорова Открытая группа

Студия стретчинга Show Time

Вам сложно делать динамические упражнения или много времени проводите в офисе, в сидячем положении? Мы предлагаем одну из разновидностей фитнес-нагрузок специально разработанной в нашей студии для развития гибкости и растяжки - стретчинг (stretching), которая является хорошей альтернативой занятиям спортом или танцами. Регулярные занятия стретчингом помогают снять напряжение со всех групп мышц, привести мышцы в тонус, улучшить гибкость суставов, выпрямить осанку, сделать тело подтянутым и привлекательным. 

В студии Show Time комплекс упражнений по растяжке разработан с учетом постепенного увеличения нагрузки и сложности отдельных элементов. Уроки подходят как для начинающих, так и для тех, кто уже имеет успех в растяжке и спокойно садится на шпагат. Приходите на групповые тренировки по стретчингу в школу Show Time в СПб! Мы рады всем вне зависимости от пола, возраста и физической подготовки!  

Стретчинг в СПб Стретчинг в школе Show Time Студия стретчинга Занятие по растяжке

Красота тела + гибкость + растяжка

Курс упражнений по растяжке мышц для начинающих в Show Time улучшает гибкость, укрепляет сухожилия, улучшает состояние кожи и позволит Вам быстро сесть на шпагат. Также стретчинг обладает интересными медицинскими особенностями:

  • Позволяет быстро повысить подвижность суставов;
  • Способствует улучшению внутренних обменных процессов в организме;
  • Незаменим для посттравматической реабилитации;
  • Благодаря занятиям стретчингом ваше тело лучше насыщается кислородом, повышается эластичность мышц, развивается гибкость;
  • Моделирует контуры тела

Для тех кто занимается спортом и танцами, занятия по растяжке предотвратят появление травм. Статические физические нагрузки замечательно разогревают мышцы и связки, поэтому такие упражнения помогают подготовить тело к тренировкам и выступлениям.

Поможем сесть на шпагат  эффективные тренировки стрейчинг

Как проходят занятия по стретчингу?

Урок стретчинга начинается с разминки и разогрева мышц. Далее дается комплекс упражнений, основанный на динамической и балансирующей растяжке. Урок делиться на две части: гибкость верхней и нижней части тела. Много уделяется внимания гибкости спины, раскручиванию суставов и правильности выполнения упражнений, что крайне важно для красивых шпагатов! Благодаря занятиям стретчингом, вы научитесь расслаблять мышцы и чувствовать своё тело.

 Сесть на шпагат Групповые тренировки стретчинг

Выбор одежды и обуви для урока

Чтобы занятие по растяжке прошло наиболее продуктивно, нужно правильно подойти к выбору одежды и обуви. Мы рекомендуем выбирать спортивную одежду, которая хорошо тянется, удобна и не стесняет движений. Для фитнес-тренировки подойдет спортивная обувь, балетки, мягкие кеды, чешки. Также можно заниматься в носках. 

Запишись на занятие стретчинг в школу Show Time

Приходите на тренировки по стретчингу для улучшения уровня Вашей растяжки в студию Show Time в Санкт-Петербурга. Мы не просто поможем вам усовершенствовать фигуру, повысить гибкость, сесть на шпагат, но и улучшить самочувствие, узнать свое тело. Для тех, кто уже имеет достаточный уровень растяжки, преподаватели студии предлагают более сложный комплекс упражнений, предполагающий получение определенных акробатических навыков. 

Запишитесь на пробный урок в Show Time по ссылке или по телефону:  8 (812) 961-70-95, 8 (911) 762-51-70