Главная \ Направления \ Stretching (стретчинг)

Стретчинг в СПб

Ознакомится с ценами можно здесь Цены
Все действующие акции смотрите здесь Акции и скидки
Записаться на групповые тренировки можно По ссылке или по тел 961-70-95, 8 (911) 762-51-70        

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ
Дни недели
Время занятий
Педагог
Статус группы
вт 19:00 (2 часа) Антон Сердюков Открытая группа
ср 21:00 Александра Белкина Ведется запись
чт 18:30
Анастасия Федорова
Открытая группа
сб 15:00 Анастасия Федорова Открытая группа

Стретчинг для начинающих в студии Show Time

Вам сложно делать динамические упражнения или много времени проводите в офисе, в сидячем положении? Мы предлагаем одну из разновидностей фитнес-нагрузок для развития гибкости и растяжки - стретчинг, которая является хорошей альтернативой занятиям спортом или танцами. Регулярные тренировки стретчинг помогают снять напряжение со всех групп мышц, привести мышцы в тонус, улучшить гибкость суставов, выпрямить осанку, сделать тело подтянутым и привлекательным. 

В студии Show Time комплексы упражнений стретчинг (stretching) разработаны с учетом постепенного увеличения нагрузки и сложности отдельных элементов. Занятия стретчинг подходят как для начинающих, так и для тех кто имеет успех в растяжке на шпагат. На уроки может пойти любой, независимо от пола, возраста и физической подготовки. 

Занятия стретчингом в школе танцев Show Time

Красота тела + гибкость + растяжка

Специально разработанный курс упражнений по растяжке мышц улучшает гибкость, укрепляет сухожилия, улучшает состояние кожи и позволит Вам быстро сесть на шпагат. Стретчинг обладает интересными медицинскими особенностями:

  • Позволяет быстро повысить подвижность суставов
  • Способствует улучшению внутренних обменных процессов в организме
  • Незаменим для посттравматической реабилитации
  • Моделирует контуры тела

Для тех кто занимается спортом и танцами, занятия по растяжке предотвратят появление травм. Статические физические нагрузки замечательно разогревают мышцы и связки, поэтому такие упражнения помогают подготовить тело к тренировкам и выступлениям.

Занятия стретчингом в школе танцев Show Time

Как проходят занятия стретчинг?

Занятие стретчинг начинается с разминки и разогрева мышц. Далее дается комплекс упражнений, основанный на динамической и балансирующей растяжке. Урок делиться на две части: гибкость верхней и нижней части тела. Много уделяется внимания гибкости спины, раскручиванию суставов и правильности выполнения упражнений, что крайне важно для красивых шпагатов! Вы научитесь расслаблять мышцы и чувствовать своё тело.

Чтобы урок прошел наиболее продуктивно, нужно правильно подойти к выбору одежды и обуви. Мы рекомендуем выбирать спортивную одежду, которая хорошо тянется, удобна и не стесняет движений. Для занятий подойдет спортивная обувь, балетки, мягкие кеды, чешки. Также можно заниматься в носках. 

Запишитесь на занятия Stretching в Show Time

Приходите на тренировки стретчинг для начинающих в студию Show Time в центре Санкт-Петербурга. Мы не просто поможем вам усовершенствовать фигуру, повысить гибкость, но и улучшить самочувствие, узнать свое тело. Для тех, кто уже имеет достаточный уровень растяжки, преподаватели студии предлагают более сложный комплекс упражнений, предполагающий получение определенных акробатических навыков. 

Запишитесь на пробный урок stretching для женщин в школе танцев Show Time по ссылке или по телефону:  8 (812) 961-70-95, 8 (911) 762-51-70

Занятия стретчингом в школе танцев Show Time