Главная \ Направления \ Stretching (стретчинг)

Стретчинг для начинающих в СПб

Ознакомится с ценами можно здесь Цены
Все действующие акции смотрите здесь Акции и скидки
Записаться на групповые тренировки можно По ссылке или по тел 961-70-95, 8 (911) 762-51-70        

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ
Дни недели
Время занятий
Педагог
Статус группы
пн 19:30 Анастасия Федорова Открытая группа
вт 19:00 (2 часа) Антон Сердюков Открытая группа
чт 18:30
Анастасия Федорова
Открытая группа
пт 20:30 Ксения Гагаринова Ведется запись
сб 15:00 Анастасия Федорова Открытая группа

Вам сложно делать динамические упражнения или много времени проводите в офисе, в сидячем положении? Мы предлагаем одну из разновидностей фитнес-нагрузок специально разработанной в нашей студии для развития гибкости и растяжки - стретчинг (stretching), которая является хорошей альтернативой занятиям спортом или танцами. Регулярные тренировки стретчинг помогают снять напряжение со всех групп мышц, привести мышцы в тонус, улучшить гибкость суставов, выпрямить осанку, сделать тело подтянутым и привлекательным. 

В студии Show Time комплекс упражнений по растяжке разработан с учетом постепенного увеличения нагрузки и сложности отдельных элементов. Уроки подходят как для начинающих, так и для тех, кто уже имеет успех в растяжке и спокойноо садится на шпагат. Приходите на групповые занятия по стретчингу в школу Show Time в СПб! Мы рады всем вне зависимости от пола, возраста и физической подготовки!  

Упражнения для растяжки

Красота тела + гибкость + растяжка

Специально разработанный курс упражнений по растяжке мышц в Show Time улучшает гибкость, укрепляет сухожилия, улучшает состояние кожи и позволит Вам быстро сесть на шпагат. Также стретчинг обладает интересными медицинскими особенностями:

  • Позволяет быстро повысить подвижность суставов
  • Способствует улучшению внутренних обменных процессов в организме
  • Незаменим для посттравматической реабилитации
  • Моделирует контуры тела

Для тех кто занимается спортом и танцами, занятия стретчинг предотвратят появление травм. Статические физические нагрузки замечательно разогревают мышцы и связки, поэтому такие упражнения помогают подготовить тело к тренировкам и выступлениям.

Занятия стретчингом в школе танцев Show Time Растяжка на шпагат

Как проходят занятия стретчинг?

Урок стретчинга начинается с разминки и разогрева мышц. Далее дается комплекс упражнений, основанный на динамической и балансирующей растяжке. Урок делиться на две части: гибкость верхней и нижней части тела. Много уделяется внимания гибкости спины, раскручиванию суставов и правильности выполнения упражнений, что крайне важно для красивых шпагатов! Вы научитесь расслаблять мышцы и чувствовать своё тело.

Чтобы занятие прошло наиболее продуктивно, нужно правильно подойти к выбору одежды и обуви. Мы рекомендуем выбирать спортивную одежду, которая хорошо тянется, удобна и не стесняет движений. Для фитнес-тренировки подойдет спортивная обувь, балетки, мягкие кеды, чешки. Также можно заниматься в носках. 

Запишитесь на стретчинг в СПб в Show Time

Приходите на тренировки стретчинг для начинающих в студию Show Time в центре Санкт-Петербурга. Мы не просто поможем вам усовершенствовать фигуру, повысить гибкость, но и улучшить самочувствие, узнать свое тело. Для тех, кто уже имеет достаточный уровень растяжки, преподаватели студии предлагают более сложный комплекс упражнений, предполагающий получение определенных акробатических навыков. 

Запишитесь на пробный урок стретчинг в школе танцев Show Time по ссылке или по телефону:  8 (812) 961-70-95, 8 (911) 762-51-70

Занятия стретчингом в школе танцев Show Time