Стретчинг - занятия в студии SHOW TIME в СПб

Ознакомится с ценами можно здесь Цены
Все действующие акции смотрите здесь Акции и скидки
Записаться на групповые тренировки можно По ссылке или по тел 961-70-95, 8 (911) 762-51-70        

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ

Дни недели	Время занятий	Педагог	Статус группы	Филиал
пн	19:00	Ксения Шефова	Ведется запись	Ленинский
пн, чт	12:30	Анна Орловская	Ведется запись	Лиговский
пн, чт	19:30	Анастасия Федорова	Открытая группа	Сенная
ср	18:30	Антон Сердюков	Открытая группа	Сенная
ср	19:30	Ксения Шефова	Ведется запись	Ленинский
ср	21:30	Анна Орловская	Ведется запись	Лиговский
сб	12:00	Анна Орловская	Открытая группа	Сенная

Вам сложно делать динамические упражнения или много времени проводите в офисе, в сидячем положении? Мы предлагаем одну из разновидностей фитнес-нагрузок специально разработанной в нашей студии для развития гибкости и растяжки - стретчинг (stretching), которая является хорошей альтернативой занятиям спортом или танцами. Регулярные тренировки стретчинг помогают снять напряжение со всех групп мышц, привести мышцы в тонус, улучшить гибкость суставов, выпрямить осанку, сделать тело подтянутым и привлекательным. 

Мы разработали свой собственный комплекс упражнений по растяжке с учетом постепенного увеличения нагрузки и сложности отдельных элементов. Уроки стретчинг подходят как для начинающих, так и для тех, кто уже имеет определенные достижения и спокойно садится на шпагат. Приходите на групповые тренировки в школу Show Time в СПб для развития гибкости и улучшения физической подготовки.  

 

Красота тела + гибкость + растяжка

Курс упражнений стретчинг для начинающих в Show Time улучшает гибкость, укрепляет сухожилия, улучшает состояние кожи и позволит Вам быстро сесть на шпагат. Также занятия стретчингом имеют интересные медицинские особенности:

• Позволяет быстро повысить подвижность суставов;
• Способствует улучшению внутренних обменных процессов в организме;
• Незаменим для посттравматической реабилитации;
• Благодаря растяжке ваше тело лучше насыщается кислородом, повышается эластичность мышц, развивается гибкость;
• Моделирует контуры тела

Для тех кто занимается спортом и танцами, постоянные занятия стретчингом позволят предотвратить появление травм. Статические физические нагрузки замечательно разогревают мышцы и связки, поэтому такие упражнения помогают подготовить тело к физическим нагрузкам и выступлениям.

 

Как проходят уроки?

Урок стретчинга начинается с разминки и разогрева мышц. Далее дается комплекс упражнений, основанный на динамической и балансирующей растяжке. Занятие делиться на две части: гибкость верхней и нижней части тела. Много уделяется внимания гибкости спины, раскручиванию суставов и правильности выполнения упражнений, что крайне важно для красивых шпагатов! После прохождения полного курса, вы научитесь расслаблять мышцы и чувствовать своё тело.

  

Выбор одежды и обуви

Чтобы урок прошел наиболее продуктивно, нужно правильно подойти к выбору одежды и обуви. Мы рекомендуем выбирать спортивную одежду, которая хорошо тянется, удобна и не стесняет движений. Для фитнес-тренировки подойдет спортивная обувь, балетки, мягкие кеды, чешки. Также можно заниматься в носках. 

Запишитесь на урок стретчинга в школе Show Time

Приходите на стретчинг для улучшения уровня Вашей гибкости в студию Show Time в центре Санкт-Петербурга. Мы не просто поможем вам усовершенствовать фигуру, улучшить растяжку, сесть на шпагат, но и улучшить самочувствие, узнать свое тело. Для тех, кто уже имеет достаточный уровень растяжки, преподаватели студии предлагают более сложный комплекс упражнений, предполагающий получение определенных акробатических навыков. 

Запишитесь на пробный урок стретчинг в Show Time по ссылке или по телефону:  8 (812) 961-70-95, 8 (911) 762-51-70