Занятия йогой для начинающих

OcfKaY2g9FM

Посмотреть расписание направления Йога Вы можете тут Расписание 
Ознакомится с ценами можно здесь 
Цены
Все действующие акции смотрите здесь Акции и скидки
Записаться в группы можно По ссылке 
По вопросам пишите 
Администратору или звоните 961-70-95, 8 (911) 762-51-70 

ЙОГА (или силовая растяжка с элементами йоги) 

Занятия йогой для начинающих проходят в нашей школе на Московском пр 2/6 в СПб. 
Йога – это довольно-таки широкое понятие, которое совмещает в себе множество духовных и физических практик, которые укрепляют человеческое тело и дух и помогают достичь особого возвышенного состояния сознания. 
Многие стрессы и следующие за ними заболевания вызваны сбоем или неправильной работой эндокринной системы. Йога (практика) нормализирует деятельность всех желез человеческого организма, что способствует улучшению его физического и психического состояния.
Асаны для йога – это физические упражнения. Они помогают человеку справляться со стрессами, болью и некоторыми заболеваниями. Существует много асан, которые не требуют определенной физической подготовки. Гимнастика йога приводит все мышцы в тонус, значительно улучшает физическое состояние организма, повышает уверенность в себе. Человек должен быть всецело хорошо развитым. Именно в этом и заключается суть йоги. Укрепляя наше тело, мы строим храм для разума. Все в человеке должно развиваться гармонично. Физическая польза от занятий йогой – гармоничное развитие.
Йога – это уникальная вещь, которая помогает воссоединить дух и тело и сделать их едиными. Если возникает дискомфорт во время занятий, то в большинстве случаев это говорит о том, что человек делает какую-либо ошибку. Научиться слушать свое тело, внутренний голос – важный шаг в йоге. Если интуиция подсказывает, что лучше всего не делать стойку на голове, значит, человек еще не готов к этому морально. Занятия йогой помогают научиться слушать свое тело, что просто незаменимо в повседневной жизни.

hu_MlhtXRSs
На занятиях Йогой в Show Time вас ждет это совокупность мягкой разминки, концентрации внимания, успокоения дыхания, праноямы и практика асан. Основные направления занятий: хатха - и аштанга Йога.
Мягкость Хатхи и интенсивность Аштанга-виньясы
Главным различием является то, что Хатха позволяет концентрироваться на самой асане, совершая небольшие коррекции в положении тела, а практика Аштанга виньясы концентрирует ваше внимание на потоке упражнений, на движении, и вы осознаете практику и движение в целом. Поток от одной асаны к другой делает практику более энергичной, следовательно, более разогревающей, поэтому Аштанга виньяса хорошо подходит для укрепления тела, развития гибкости и выносливости. Если практиковать Аштанга-виньясу в размеренном темпе, то этим укрепит сердечно-сосудистую систему.
Хатха больше подходит спокойным людям, которые предпочитают работать со своим сознание и не гонятся за быстрыми результатами. Она помогает найти те правильные положения тела, которые потом будут фундаментом правильных и устойчивых положений тела в повседневной жизни.

 Йога для начинающих и опытных.

Еще больше видео в нашей официальной группе или на нашем канале Youtube